Ismerd a tested működését

Előbb-utóbb minden fiatal pár életében eljön a pillanat, amikor szóba kerül a babavállalás, a családalapítás. De vajon mikor vagy a legtermékenyebb, hogyan tudod kitalálni, melyik a legkedvezőbb időpont az együttlétre, hogy minél nagyobb legyen az esély a fogantatásra?

Ismerd meg a ciklusod!

Menstruációs ciklusnak nevezzük a menstruációd első napjától a következő menzesz első napjáig tartó időszakot. A hormonjaid ekkor egy olyan folyamat támogatásába kezdenek, amely segíti a teherbe esést, azaz a megtermékenyült petesejt beágyazódását.

Az átlagos női ciklus hossza 28 nap, de mivel nem vagyunk egyformák, a ciklusod lehet ennél rövidebb vagy hosszabb is. Amíg 21-35 nap között van a ciklus hossza, teljesen normálisnak tekinthető. Vannak, akik minden hónapban napra pontosan menstruálnak, 28 naponként, másoknál rendszertelen a ciklus. Ha ebbe a csoportba tartozol, akkor nagyon fontos, hogy ismerd a tested, ismerd a ciklusod tüneteit.

A női ciklusnak négy szakasza van:

Menstruációs szakasz: A ciklusod mindig a menstruáció első napján kezdődik. A vérzés csupán pár napig tart, átlagosan 4-5 nappal kell számolni. A nagy mennyiségű vér, az erős, görcsös fájdalom nem normális tünetek, ezekkel jobb, ha orvoshoz fordulsz. Kisebb görcsök még elfogadhatók, hiszen ilyenkor a méh nagyon dolgozik.

Follikuláris szakasz: A menstruációs szakasz elindulásával egyidőben megkezdődik a follikuláris fázis is. Ebben a szakaszban a tüszőérést serkentő hormon (FSH – follikulus stimuláló hormon) szintje emelkedik. Ennek következménye, hogy a tüszőben petesejtek érlelődnek. Egy-egy ciklusban mindössze 100-200 kezd el fejlődni, majd a végén csak 1-2 érik meg.

Ovulációs szakasz: Az ösztrogén termelése felgyorsul, ennek hatására a méhnyálkahártya lassan megvastagszik. Az ösztrogénszint emelkedése a luteinizáló hormon (LH) szintjének emelkedését váltja ki. Ez a hormon felel az érett petesejt kilökődéséért – ez maga az ovuláció. Átlagos, 28 napos ciklus esetén ez kb. a 14. nap tájékán következik be.

Luteális szakasz: De mi lesz a megrepedt tüszővel, amiből kiszabadult az érett petesejt? Ebből a tüszőből lesz az ún. sárgatest, amely a ciklusod végéig progeszteront termel. Ez a hormon segíti a méhnyálkahártyát abban, hogy felületén jól megtapadhasson a megtermékenyített petesejt. A petesejt, a kilökődése után a méh felé veszi útját, de nagyon rövid életű, csak 24 óra áll rendelkezésükre a hímivarsejteknek arra, hogy megtermékenyítsék.